Hemos oído muchas veces la palabra trauma, también esa expresión “quedar traumatizado/a”, pero qué es exactamente un trauma, y si eso ha sucedido, cómo se puede enfrentar. ¿Qué es el trauma? El término trauma significa herida. Freud fue el primero que comenzó a utilizar de forma sistemática esta palabra dentro del ámbito de la psicología, para […]
Cómo afrontar un trauma desde la resiliencia Leer más »
“El gran regalo de la vida es en quién te conviertes mientras persigues tus metas.” … Con el dinero sucede igual, consigues más si no te enfocas en hacer dinero, sino en disfrutar mientras sirves a las personas. Una de las ideas claves para abrir el caudal de la abundancia. El dinero ama a quien ama
Cómo llevarte bien con el dinero Leer más »
¿Cómo podemos aprender a vivir sin expectativas, centrados en el presente y en lo que en este preciso instante ocurre? Es una de las lecciones de mindfulness más útiles que podemos aprender y que nos libera de frustración, acercándonos a la satisfacción y la felicidad. Vicente Simón nos acerca a estas reflexiones de una forma
Vivir en el presente con Mindfulness Leer más »
¿Cómo enfocar nuestra mente para conseguir nuestros sueños? ¿Cómo trabajar los pensamientos y actitudes para alcanzar metas? A continuación te presento 12 pasos de una forma breve y concisa que puedes llevar a cabo desde este momento. ¿Cuáles son las cosas qué más deseas conseguir? Coge papel y bolígrafo y escribe ordenadamente y según importancia,
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Actualmente se comienza a hablar cada ver más del potencial espiritual del ser humano, pero, ¿qué nos aporta este aspecto en nuestras vidas y cómo podemos desarrollar esa inteligencia espiritual? La Organización Mundial de la Salud señala que la espiritualidad nos orienta hacia preguntas sobre el sentido y el propósito de la vida y no
¿Qué es la inteligencia espiritual? Leer más »
¿Sufres de insomnio, consigues dormirte pero te despiertas de madrugada y no concilias el sueño de nuevo, permaneces horas y horas desvelado/a? Probablemente hayas recurrido a fármacos o remedios naturales sin demasiado éxito. En este artículo conocerás las causas del insomnio, te ofreceré algunas recomendaciones para combatirlo y aprenderás técnicas para conseguir un sueño reparador.
Cómo combatir el insomnio Leer más »
¿Te has sentido inseguro/a alguna vez? Lo más probable es que la respuesta sea un sí y es algo normal que nos sucede a todos/as, pero, ¿esa inseguridad te bloquea, merma tu iniciativa a la hora de enfrentar situaciones y retos nuevos? Si es así, podrás encontrar en estas líneas algunas pautas para afrontar esa
Cómo enfrentar la inseguridad Leer más »
¿Te has preguntado alguna vez cómo distinguir qué persona puede ser afín o no a la hora de establecer una relación de pareja?, o, ¿cuándo merece la pena embarcarse en una relación con alguien de quien te sientes enamorado/a o por el contrario sería una relación abocada al fracaso? En este artículo, te muestro unas
Las cinco condiciones para el bienestar en la pareja Leer más »
Es frecuente que las personas acudan a la consulta de un psicólogo o una psicóloga por problemas de codependencia o dependencia emocional. Los/as que lo sufren muestran un “enganche” de la pareja fundamentado en la gran necesidad de afecto y de recibir este de forma continua. Podríamos compararlo con otro tipo de adicciones, porque genera
Cómo combatir la dependencia emocional Leer más »
“Toda conducta es susceptible de convertirse en adicción.” Partiendo de esta premisa es importante poner atención a las nuevas adicciones del siglo XXI. Nos acechan a todos/as, pero se pueden prevenir. Adicción a las nuevas tecnologías, a comprar compulsivamente, a la comida, al trabajo, al deporte, etc…, nuevos hábitos que pueden convertirnos en esclavos/as. Dentro
Las nuevas adicciones del siglo XXI Leer más »