Álava

Soluciona tus problemas de autoestima con Mindfulness

Te preguntarás cómo puede ayudarte la práctica de Mindfulness para incrementar tu nivel de autoestima. Calmando la mente y siendo observadores sin juicio de nuestros pensamientos y emociones, podemos acercarnos a nuestra naturaleza más auténtica. Estando presentes en el aquí y en el ahora, podemos darnos cuenta de cuáles son los mensajes que nos decimos

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La escucha consciente, la escucha de corazón a corazón

Déjame hablarte en este post de la escucha consciente, por considerarla una de las claves más relevantes en la comunicación humana, independientemente de si se da en el ámbito de la pareja o de cualquier otra relación interpersonal. Estoy convencida que más de una vez te has sentido incómodo, incomprendido o con desconfianza por no

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La adicción

Nuestra sociedad es una fábrica de adictos. Nuestra sociedad es una fábrica de adictos. Vivimos en un sistema superficial en el que nuestros valores son altamente comerciales y se apoyan en: “Tanto tienes, tanto vales” y casi nadie piensa que esto puede ser de otra manera. La adicción está relacionada con nuestro sometimiento al bombardeo

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