Todos nos hemos sentido nerviosos alguna vez ante un examen importante. El reflejo de esa ansiedad se puede manifestar de distintas formas: se altera el apetito (se puede comer más o quitarse las ganas de hacerlo), se puede fumar de un modo compulsivo, alterarse el sueño (sobre todo el día antes de la prueba), etc… […]
Cómo abordar la ansiedad ante los exámenes Leer más »
Entrevista en Radio Vitoria. Programa «Aldapeko». En el programa Aldapeko de Radio Vitoria, hablamos nuevamente de Inteligencia Financiera, centrándonos esta vez en los mitos sobre el dinero. Son muchos y están insertados en nuestras creencias. Aquello que creemos, creamos. Si tenemos unas creencias limitantes y negativas sobre el dinero nos viviremos en la escasez. Los
Mitos sobre el dinero Leer más »
Muchos son los estudios que demuestran que la práctica habitual de Mindfulness reduce el estrés. ¡Vamos a conocer de qué manera! En primer lugar, la situación estresante puede serlo realmente o solo en nuestra percepción. Si mediante la atención plena (mindfulness) vamos clarificando nuestra visión, podremos discriminar la amenaza real de la imaginaria, de esta
La medicina para el estrés: Mindfulness Leer más »
Entrevista en Radio Vitoria. Programa «Aldapeko». En el programa Aldapeko de Radio Vitoria, tratamos el tema de la inteligencia financiera y cómo abordar la gestión del dinero. Las creencias que mantenemos alrededor del dinero condicionan la abundancia y la riqueza.Los psicólogos y psicólogas también nos implicamos en el desarrollo de este tipo de conocimiento en nuestras
Inteligencia financiera Leer más »
Entrevista en Radio Vitoria. Programa «Aldapeko». En el programa Aldapeko de Radio Vitoria, hablamos de las Personas Transgénero, en un intento por dar algo de información para combatir el desconocimiento y las dudas sobre este tema. Diferencias entre transgénero, transexualidad, travestismo, homosexualidad, etc… Los psicólogos y psicólogas acompañamos a personas que se enfrentan a la aceptación propia y la
Personas Transgénero Leer más »
Si sientes que tu hijo/a necesita apoyo para concentrarse y atender mejor, para canalizar sus emociones adecuadamente, para reducir estrés o ansiedad, para manejar sus impulsos y desarrollar un mayor autocontrol, la práctica del mindfulness en la infancia puede ayudarle. El Mindfulness para niños/as nos aporta toda una serie de posibilidades para mejorar su atención,
Beneficios de la práctica de Mindfulness para niños y niñas Leer más »
Es habitual y normal que todos tengamos inseguridades, pero éstas se pueden aligerar para que no pesen tanto en la consecución de nuestros objetivos, en nuestra autoestima o en las relaciones interpersonales. Los psicólogos y psicólogas apostamos por trabajar en la falta de seguridad y poder ayudar a las personas en este aspecto. En la
Cómo ser una persona con más seguridad Leer más »
Entrevista en Radio Vitoria. Programa «Aldapeko». Hablamos en esta entrevista sobre el proyecto AWAKE-GASTEIZ. La 5ª edición de este maravilloso encuentro para ayudar a nuestros/as jóvenes en procesos de autoconocimiento, gestión emocional y sentido de vida, es fundamental para el desarrollo de valores saludables y para alcanzar el bienestar y la felicidad. Los psicólogos y psicólogas cada vez más
¿Eres feliz? ¡AWAKE-GASTEIZ TE INTERESA! Leer más »
Los psicólogos y psicólogas utilizamos cada vez más el concepto de paz interior para referirnos a un estado de equilibrio y satisfacción general en las personas. Aunque este término suele ser asociado a algunas tradiciones orientales cercanas al budismo, también existe una interpretación de este fenómeno desde la psicología, dejando atrás connotaciones religiosas. En este artículo
Cómo alcanzar la Paz Interior Leer más »
Entrevista en Radio Vitoria. Programa «Aldapeko». Los psicólogos y psicólogas utilizamos cada vez más el concepto de paz interior para referirnos a un estado de equilibrio y satisfacción general en las personas. Aunque este término suele ser asociado a algunas tradiciones orientales cercanas al budismo, también existe una interpretación de este fenómeno desde la psicología, dejando atrás
Cómo alcanzar la paz interior Leer más »